Rots & Water

ROTS & WATER
WEERBAARHEIDSTRAINING

"Rots en Water zet mensen in hun kracht. Op een actieve en ervaringsgerichte manier leer je in deze training met je lichaam en je hoofd steviger in het leven te staan en te communiceren met anderen."


"Deze training leert je om in contact met anderen sterk te zijn als een Rots en flexibel te zijn als Water, om zo op gepaste wijze voor jezelf op te komen."



OMSCHRIJVING

Rots en Water kenmerkt zich door de ontwikkeling van de unieke psychofysieke oefeningen. Dit betekent dat het doen en denken (reflectievermogen) worden samengebracht.

Door de actieve, fysieke oefeningen worden positieve sociale en communicatieve vaardigheden aangeleerd. Dit wordt voortdurend afgewisseld door korte groepsgesprekken, momenten van zelfreflectie en verwerkingsopdrachten.


De training is opgebouwd rond twee begrippen: de Rots- en de Waterhouding.


De Rotshouding staat voor een standvastige en stevige houding.
Je leert op jezelf te vertrouwen en je eigen weg te durven kiezen. Zo leer je om te gaan met onder meer pesterijen en groepsdruk. De Rots staat voor het geloven in jezelf en geloven in je eigen mening. Je bouwt aan je eigen, stevige basis en leert voor jezelf op te komen.

De Waterhouding staat voor een flexibele en verbindende houding.
Samenwerking, vriendschap, verbondenheid en communicatie staan hierbij centraal. Door de Waterhouding aan te nemen leer je om open te staan voor de mening van anderen. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën maar staat ook voor aandacht hebben voor die van anderen.


 De kunst bestaat erin om een balans te vinden tussen beide houdingen; om enerzijds rekening te houden met de anderen (Water) en tegelijkertijd op te komen voor de eigen wensen, noden en overtuigingen (Rots). Beide houdingen zijn namelijk essentieel in het dagelijks leven.


DOELSTELLINGEN

We gaan oefenen op:
-----
Zelfkennis & zelfreflectie;

Voor jezelf opkomen;

Stevig staan;

Bewuste lichaamshouding;

Lichaamscontrole;

Ademkracht;

Omgaan met conflicten & agressie;

Communicatieve vaardigheden;

Sociale vaardigheden;

Bewustwording eigen kracht & mogelijkheden;

Grenzen aanvoelen & stellen;

Inzicht en controle op gevoelens;

Inzicht en controle op denkpatronen;

Omgaan met pesten & groepsdruk;

Eigen keuzes maken;

Innerlijke kracht.


LESSENREEKS

Leeftijd: 10 tot 12 jaar

10 lessen/60 min

Data: voorlopig zijn er nog geen data bekend.
Prijs: € 175
-----

Leeftijd: 12 tot 16 jaar

10 lessen/60 min

Data: voorlopig zijn er nog geen data bekend.
Prijs: € 175


LOCATIE

/


AANTAL DEELNEMERS

Minimum aantal deelnemers: 4 (maximum 6)
De training gaat van start bij een minimum aantal deelnemers, zo niet worden de reeds uitgevoerde betalingen teruggestort.


INLICHTINGEN

balten@praktijk-ontvouw.be

Balten De Temmerman

Tel. 0468 16 09 40



Deze training kan ook op aanvraag georganiseerd worden.

Psychotherapie
Coaching & begeleiding

Opvoedingsondersteuning

Workshops & vorming

Begeleiding van kinderen, jongeren & volwassenen

Praktijk Ontvouw
Gapaardstraat 27

8850 Ardooie

info@praktijk-ontvouw.be

© 2020 Praktijk Ontvouw. Alle rechten voorbehouden. Gebruikersvoorwaarden en privacy.

Deze website maakt gebruik van cookies. Door te klikken op "Accepteren" gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

Accepteren