"Rots en Water zet mensen in hun kracht. Op een actieve en ervaringsgerichte manier leer je in deze training met je lichaam en je hoofd steviger in het leven te staan en te communiceren met anderen."
"Deze training leert je om in contact met anderen sterk te zijn als een Rots en flexibel te zijn als Water, om zo op gepaste wijze voor jezelf op te komen."
Rots en Water kenmerkt zich door de ontwikkeling van de unieke psychofysieke oefeningen. Dit betekent dat het doen en denken (reflectievermogen) worden samengebracht.
Door de actieve, fysieke oefeningen worden positieve sociale en communicatieve vaardigheden aangeleerd. Dit wordt voortdurend afgewisseld door korte groepsgesprekken, momenten van zelfreflectie en verwerkingsopdrachten.
De training is opgebouwd rond twee begrippen: de Rots- en de Waterhouding.
De Rotshouding staat voor een standvastige en stevige houding.
Je leert op jezelf te vertrouwen en je eigen weg te durven kiezen. Zo leer je om te gaan met onder meer pesterijen en groepsdruk. De Rots staat voor het geloven in jezelf en geloven in je eigen mening. Je bouwt aan je eigen, stevige basis en leert voor jezelf op te komen.
De Waterhouding staat voor een flexibele en verbindende houding.
Samenwerking, vriendschap, verbondenheid en communicatie staan hierbij centraal. Door de Waterhouding aan te nemen leer je om open te staan voor de mening van anderen. Water staat voor bewustzijn van je eigen gevoelens en ideeën maar staat ook voor aandacht hebben voor die van anderen.
De kunst bestaat erin om een balans te vinden tussen beide houdingen; om enerzijds rekening te houden met de anderen (Water) en tegelijkertijd op te komen voor de eigen wensen, noden en overtuigingen (Rots). Beide houdingen zijn namelijk essentieel in het dagelijks leven.
We gaan oefenen op:
-----
Zelfkennis & zelfreflectie;
Voor jezelf opkomen;
Stevig staan;
Bewuste lichaamshouding;
Lichaamscontrole;
Ademkracht;
Omgaan met conflicten & agressie;
Communicatieve vaardigheden;
Sociale vaardigheden;
Bewustwording eigen kracht & mogelijkheden;
Grenzen aanvoelen & stellen;
Inzicht en controle op gevoelens;
Inzicht en controle op denkpatronen;
Omgaan met pesten & groepsdruk;
Eigen keuzes maken;
Innerlijke kracht.
Leeftijd: 10 tot 12 jaar
10 lessen/60 min
Data: we organiseren deze lessenreeks enkel op aanvraag.
Prijs: € 175
-----
Leeftijd: 12 tot 16 jaar
10 lessen/60 min
Data: we organiseren deze lessenreeks enkel op aanvraag.
Prijs: € 175
/
Minimum aantal deelnemers: 4 (maximum 6)
De training gaat van start bij een minimum aantal deelnemers, zo niet worden de reeds uitgevoerde betalingen teruggestort.
Balten De Temmerman
Tel. 0468 16 09 40
Deze training kan ook op aanvraag georganiseerd worden.
Rots en Water ®