Workshops

WORKSHOPS

MEER DURVEN EN GROEIEN IN ZELFVERTROUWEN



OMSCHRIJVING

Het hebben van zelfvertrouwen, durf en opkomen voor jezelf, zijn geen eigenschappen waarmee je geboren wordt.
Het is een deel van je ontwikkeling en dit groeiproces is niet altijd evident.

 

Zelfvertrouwen is het vertrouwen dat je hebt in wie je bent en wat je kan. Jezelf aanvaarden en oké vinden draagt bij tot een goed gevoel van eigenwaarde en het geloof dat je de taken en uitdagingen in het leven aankunt.

Iemand met zelfvertrouwen heeft een positief zelfbeeld, gelooft in zichzelf en is zelfzeker. Je durft voor jezelf op te komen, bent weerbaar en assertief.

 

Het niet geloven in jezelf en in je eigen kunnen zorgt ervoor dat je niet goed in je vel zit en geen nieuwe uitdagingen durft aan te gaan. Door een laag zelfbeeld worden eigen kwaliteiten en krachten niet meer gezien.
Vaak schuilen er angsten en negatieve overtuigingen onder zoals: 'Ik ben niet goed genoeg, ik ga het niet goed doen, ik ben minderwaardig, ik kan het niet, anderen zijn beter dan mij, ... '. 


HET VERHAAL VAN DE GORILLA

Net zoals het proces van de gorilla, kunnen we oefenen en groeien in het hebben van meer zelfvertrouwen en durf.
De zelfzekere gorilla die nu steviger in zijn schoenen staat, leerde hieraan stapsgewijs werken. Doordat de gorilla besefte dat het verstoppen achter een boom hem niet vooruit hielp, kreeg hij zicht op zijn onzekerheden en de invloed ervan. Hierdoor durfde hij al een stapje vooruit te zetten en verstopte hij zich niet meer achter de boom. Eens hij voor de boom kwam te staan, werd hij zich bewust van hoe benauwd (eenzaam, onveilig) het daar wel niet was achter die boom.
Hij voelde al een eerste verschil.

 

Door deze bewustwording en nieuwe inzichten wou de gorilla het anders doen! Hij wou niet meer dat schuchter gorillaatje zijn die zich verstopte maar een zelfzekere gorilla die in zichzelf gelooft en durft op te komen voor zichzelf. 
Hij voelde een tweede verschil.

 

De gorilla oefende en oefende...
Hij ontdekte zijn krachten en leerde positief denken!
De gorilla wist dat hij bijzonder was en vertrouwde steeds meer op zichzelf. 
Hij doorvoelde het verschil!


DOELSTELLINGEN

In de workshop ‘Meer durven en Groeien in zelfvertrouwen’ streven we naar een gelijklopend proces zoals de gorilla.
Stapsgewijs werken we naar het vergroten van zelfvertrouwen en het ontwikkelen van meer durf. Hierbij gaan we aan de slag met onze gedachten, gevoelens en ons gedrag. Dit doen we op een interactieve en ervaringsgerichte manier.
Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan ieders individueel proces.


We gaan oefenen op:
-----
Zelfkennis & zelfreflectie;

Positiever zelfbeeld;

Stevig staan en lichaamshouding;

Leren ontspannen;

Opkomen voor zichzelf;

Geloven in zichzelf en in eigen kwaliteiten;

Grenzen stellen & verleggen;

Herkennen van eigen gevoelens en behoeften;

Omgaan met eigen gevoelens en behoeften;

Positief denken & helpende gedachten;

Innerlijke kracht;

Omgaan met anderen & sociale situaties;

Oplossingen bedenken;
Ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.


DATA

Zaterdag 7 maart 2020
13u30 tot 16u30

  Zaterdag 14 maart 2020
13u30 tot 16u30

  Zaterdag 21 maart 2020
13u30 tot 16u30
Zaterdag 25 april 2020
13u30 tot 16u30


LEEFTIJD

4de leerjaar - 5de leerjaar - 6de leerjaar


LOCATIE

Ieperstraat 32
Tielt


AANTAL DEELNEMERS

Minimum aantal deelnemers: 4 (maximum 10)
De workshop gaat van start bij een minimum aantal deelnemers, zo niet worden de reeds uitgevoerde betalingen teruggestort.


PRIJS

280 euro

Tussenkomst van de meeste mutualiteiten is mogelijk
(afhankelijk van de mutualiteit wordt er tussen 40€ en 140€ terugbetaald)


Inbegrepen in de prijs:

-----

Werkbundel

Knutselmateriaal

4-uurtje en drankje


INLICHTINGEN

katrijnenleen@gmail.com

Tel. 0499 38 39 26 - Katrijn

Tel. 0498 24 09 26 - Leen   



Deze workshop kan ook op aanvraag georganiseerd worden.


2020 © - PRAKTIJK ONTVOUW

GEBRUIKSVOORWAARDEN & PRIVACY